关于静脉曲张的在线问题回答

关于静脉曲张的在线问题回答

    1.静脉曲张避免长期站立或静坐，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿，应常让脚做抬高，放下运动，休息时尽量将腿抬高，促进血液循环，或可能的话小走一番。
    2.静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。对静脉曲张康复有好处。
    3.平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
    4.保持正常体重不要超重，因为过重会使腿部静脉负担增加。容易引起静脉曲张。
    5.静脉曲张患者平时尽量避免提重物太久。不穿过于束腰、束腹的衣物。
    6.静脉曲张患者不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。
    7.静脉曲张患者多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
    8.每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反