冬季脉管炎健康常识：橙子，冬季预防心血管病上佳水果

冬季脉管炎健康常识：橙子，冬季预防心血管病上佳水果

    入冬时节，橙子是很好的水果，口味好，尤其对高血脂症、高血压、动脉硬化的病人很有帮助。橙子分甜橙和酸橙，酸橙味酸带苦，不宜食用，多用于制取果汁，很少鲜食。鲜食以甜橙为主。甜橙含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

    橙子中含有丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，橙子中含有的果胶能帮助排泄胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，因而具有降低血脂的作用。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，使胆汁中的胆固醇浓度下降，可以帮助预防胆结石等胆囊疾病的发生。

    橙皮性味甘苦而温，具有止咳化痰的功效，可以帮助治疗感冒咳嗽、食欲不振等。此外，橙汁含丰富的糖分、维生素C和钾，运动后喝一杯橙汁，能补充体力，解渴提神，加少许盐能补充运动中机体损失的钠，效果更好。需要补钾的人，喝鲜榨的橙汁是很好的选择。

    虽然橙子营养素质丰富，但过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

相关词搜索：中医治疗脉管炎  静脉炎的治疗方法    雷诺氏病的治疗方法  中医药治疗下肢动脉硬化闭塞症